Praca nad dyscypliną

Drodzy Uczniowie,

zdalna nauka wprowadzona w polskich szkołach w związku ze stanem zagrożenia epidemiologicznego wymaga od Was nie tylko zorganizowania się, ale przede wszystkim samodyscypliny. Jest to umiejętność kontrolowania samego siebie w sytuacjach, w których poddani jesteśmy próbie. Dyscyplina wewnętrzna oznacza więc zdolność kierowania własnym zachowaniem, by było zgodne z ważnymi dla nas celami i wartościami. Organizując sobie czas, który poświęcacie na naukę szkolną, miejcie na uwadze zagrożenia i negatywne konsekwencje, które mogą prowadzić do powstania na przykład zaległości szkolnych. Warto ćwiczyć samodyscyplinę jako cechę charakteru, która ułatwia panowanie nad sobą. Jeśli pamiętamy o tym, czego w danej chwili chcemy – na przykład chcę się nauczyć nowych słówek z niemieckiego – łatwiej się koncentrujemy.

Zadbajcie też o to, by swoim osobistym celom nadać znaczenie. Można o swoich zamiarach i planie postępowania poinformować najbliższych, by zapewnić sobie wsparcie z ich strony. Z kolei duże cele warto rozbić na wiele mniejszych i łatwiejszych do osiągnięcia. Metoda małych kroków przynosi o wiele większe korzyści niż tak zwane „porywanie się z motyką na słońce”.

By znaleźć motywację do dalszej pracy i starań, warto stosować nagrody za wszystkie małe zwycięstwa na drodze do celu głównego. Kończąc pracę szkolną z poczuciem wywiązania się ze swoich obowiązków, można pomyśleć o zasłużonej nagrodzie.

W zdalnej nauce często jesteśmy narażeni na różne przeszkody, choćby chwilowe zachcianki. Aby je pokonać, wystarczy w swojej wyobraźni skojarzyć je z czymś niechcianym, negatywnym, lub nawet obrzydliwym.

W ćwiczeniu samodyscypliny ważny jest trening pamięci. Polecam stosowanie technik pamięciowych. Naprawdę są skuteczne i ułatwiają zapamiętywanie.

Samoświadomość pomaga w unikaniu sytuacji ryzykownych, które stanowią zagrożenie i prowadzą do negatywnych skutków. Opłaca się zatem w życiu kierować myśleniem na zasadzie: „jeżeli … - to …”. Pamiętajcie: w dyscyplinie niezwykle ważna jest konsekwencja w powtarzaniu dobrych nawyków.

Życzę powodzenia w doskonaleniu wewnętrznej dyscypliny. Osoby, które wyróżniają się na tle innych tą cechą, mają większe szanse na osiągnięcie sukcesu. Jak radzicie sobie ze zdalną nauką? Udaje Wam się „ogarnąć” na tyle, by nie mieć zaległości? Piszcie, proszę, na adres mojego szkolnego maila.

Wasza Pani Pedagog

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Jestem kimś wyjątkowym

 Drodzy Uczniowie,   moją uwagę zwrócił ostatnio pewien cytat autorstwa Miltona Ericksona: I zawsze pamiętaj, że jesteś kimś wyjątkowym. Jedyne co musisz zrobić, to pozwolić innym zobaczyć, że taki jesteś . Tymczasem zdarza się, że odczuwamy strach przed byciem wyjątkowym, gdyż zbyt dużą wagę przykładamy do zdania innych ludzi. To z kolei sprawia, że będąc w towarzystwie, niepotrzebnie staramy się do niego dopasować. Wówczas rezygnujemy z naszego prawdziwego ja i przyjmujemy zachowania, które co prawda ułatwiają funkcjonowanie społeczne, ale za to skutecznie maskują naszą wrażliwość. Bywa, że nasze otoczenie wysyła wyraźne sygnały, że zbyt się w czymś wyróżniamy i z tego powodu nie jest dla nas przychylne. Niewiele osób jest w stanie zdobyć się na porzucenie środowiska, które zamiast wyzwalać kreatywność, ogranicza.   O wiele łatwiej jest dostosować się do świata, niż próbować go zmienić. Mimo to warto żyć w zgodzie z samym sobą. Zyskujemy wtedy szacunek do samego siebie, co wp
Czytaj więcej

Ważne Telefony

 Drodzy Uczniowie,   oto numery telefonów, pod którymi można podzielić się swoimi troskami i problemami, a także otrzymać pomoc:   116 111 – Telefon Zaufania dla dzieci i młodzieży, 800 12 12 12 – Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka, 800 120 002 – Ogólnopolski Telefon dla Ofiar Przemocy w Rodzinie, 801 199 990 – Ogólnopolski Telefon Zaufania „Narkotyki – Narkomania”, 801 889 880 – Telefon Zaufania – Uzależnienia behawioralne, 800 111 123 – Tumbolinia – pomoc telefoniczna dla dzieci i młodzieży przeżywających śmierć kogoś bliskiego.   Pamiętajcie, że nie jesteście sami ze swoimi problemami.   O każdej ważnej dla Was sprawie możecie porozmawiać, dzwoniąc na wyżej wymienione numery telefonów, lub kontaktując się ze mną.   Wasza Pani Pedagog
Czytaj więcej

O potrzebie nawiązywania trwałych przyjaźni

 Drodzy Uczniowie,   chciałam zwrócić Waszą uwagę na znaczenie w życiu umiejętności budowania konstruktywnych więzi z drugim człowiekiem. Przyjaźń jest jedną z bliższych relacji międzyludzkich. Kiedyś natknęłam się na bardzo trafną definicję prawdziwej przyjaźni, według której: prawdziwa przyjaźń = uwaga + czas . Warto się zatem zastanowić, czy w naszych relacjach z bliskimi nam osobami, które nazywamy swoimi przyjaciółmi, wymienione wartości w równej mierze występują. W swoim życiu przekonałam się, że trwała przyjaźń wymaga zaangażowania obydwu stron.   Zdaniem psychologów prawdziwą przyjaźń określają następujące cechy: bezwarunkowa, wyrozumiała, sprawdzona, tolerancyjna, wesoła. Zauważcie, że niektóre z nich pasują do cech ludzkich.   By przyjaźń była bezwarunkowa, konieczna jest gotowość bezinteresownego działania na rzecz drugiego człowieka. Swoistym testem jest tutaj zdobycie się na rezygnację z własnych spraw, by móc spędzić czas z przyjacielem, który nas potrzebuje.
Czytaj więcej