Techniki zapamiętywania

Drodzy Uczniowie,

chciałam Wam dzisiaj przedstawić pewne sposoby ułatwiające zapamiętywanie. Można je też stosować jako ćwiczenia pamięci.


1)     Wypowiedzenie informacji na głos
Nasz głos ma magiczną moc, która sprawia, że wypowiedziana informacja zostaje utrwalona. Stąd też warto uczyć się, powtarzając materiał własnym głosem.

2)     Myślenie obrazami, tworzenie skojarzeń
Ucząc się, opłaca się używać wyobraźni do tworzenia skojarzeń, wymyślania historyjek. Dobrą okazją do ćwiczenia łańcuchową metodą skojarzeń jest zapamiętanie listy zakupów. Im nasze skojarzenia będą dziwniejsze, śmieszniejsze, tym większa szansa, że o żadnym produkcie nie zapomnimy.

3)     Metoda liczbowo-kształtowa
W zapamiętywaniu numerów różnego rodzaju pomaga przypisanie cyfrom od zera do dziewiątki danych obrazów. By łatwiej zapamiętać obrazy, można je narysować, nadając im podobieństwo cyfr.

4)     Metoda liczbowo-skojarzeniowa
W metodzie tej chodzi o skojarzenia liczb i brzmiących podobnie nazw rzeczowników do nazw liczb.

5)     Nauczanie innych
Tłumaczenie innym osobom tego, co już umiemy lub czego się uczymy, pozwala utrwalić nam przyswojone wiadomości.

6)     Notatki obrazkowe
Rysowanie na osobnych kartkach lub marginesach notatek pomaga w zapamiętywaniu informacji. Badania wykazały, że osoby, które w trakcie notowania rysują, zapamiętują nawet do 30 procent więcej.

7)     Mapy myśli
W tym rodzaju notowania znaczenie mają gałęzie, strzałki, kolory i tylko nam znane symbole.

8)     Przerwy
Jeśli uczymy się obszernego i wymagającego materiału, koniecznie dzielimy go na części i pomiędzy każdą z nich robimy krótką przerwę (na przykład 10-minutową). Wtedy wiadomości powinny mieć czas, żeby się utrwalić.

9)     Nauka wśród natury
Badania wykazały, że otoczenie wpływa na jakość zapamiętywania. Osoby wędrujące wśród drzew i zieleni, pamiętały do 20 procent więcej od kolegów spacerujących wzdłuż drogi.


Być może zadajecie sobie ostatnio pytanie: co zrobić, by skupić się na nauce i uczyć się efektywnie? Oto kilka rad:

- Warto rozpocząć naukę od zaplanowania swoich przerw właśnie na rozpraszanie uwagi. Można podzielić swój czas na bloki, wpisując chwile wykorzystane na zajrzenie do maili czy mediów społecznościowych jako przerwy.

- Podczas nauki najlepiej odłożyć telefon poza zasięg wzroku.

- Dużą korzyść przynosi wypracowanie sobie stałego rytmu nauki. Jeśli stanie się to Waszym nawykiem, ułatwi z pewnością wywiązywanie się w terminie z obowiązków szkolnych.

- Starajcie się nie dopuścić do powstania zaległości. Ich narastanie skutecznie zniechęca do nauki przedmiotu. Dlatego tak przydatna okazuje się samodyscyplina i wypracowanie systematyczności. Praca nad tymi cechami charakteru z pewnością zaowocuje w Waszym przyszłym życiu zawodowym.

- Dbajcie o wystarczającą ilość snu. Dobry sen i odpoczynek gwarantują lepsze przyswajanie wiedzy.


Życzę Wam zadowolenia z efektów planowania i organizowania nauki szkolnej. Z czym macie największe problemy? Z czego jesteście dumni? A może macie swój własny styl pracy, którym chcielibyście się pochwalić? Piszcie, proszę, na adres mojego szkolnego maila.

Wasza Pani Pedagog

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Jestem kimś wyjątkowym

 Drodzy Uczniowie,   moją uwagę zwrócił ostatnio pewien cytat autorstwa Miltona Ericksona: I zawsze pamiętaj, że jesteś kimś wyjątkowym. Jedyne co musisz zrobić, to pozwolić innym zobaczyć, że taki jesteś . Tymczasem zdarza się, że odczuwamy strach przed byciem wyjątkowym, gdyż zbyt dużą wagę przykładamy do zdania innych ludzi. To z kolei sprawia, że będąc w towarzystwie, niepotrzebnie staramy się do niego dopasować. Wówczas rezygnujemy z naszego prawdziwego ja i przyjmujemy zachowania, które co prawda ułatwiają funkcjonowanie społeczne, ale za to skutecznie maskują naszą wrażliwość. Bywa, że nasze otoczenie wysyła wyraźne sygnały, że zbyt się w czymś wyróżniamy i z tego powodu nie jest dla nas przychylne. Niewiele osób jest w stanie zdobyć się na porzucenie środowiska, które zamiast wyzwalać kreatywność, ogranicza.   O wiele łatwiej jest dostosować się do świata, niż próbować go zmienić. Mimo to warto żyć w zgodzie z samym sobą. Zyskujemy wtedy szacunek do samego siebie, co wp
Czytaj więcej

Ważne Telefony

 Drodzy Uczniowie,   oto numery telefonów, pod którymi można podzielić się swoimi troskami i problemami, a także otrzymać pomoc:   116 111 – Telefon Zaufania dla dzieci i młodzieży, 800 12 12 12 – Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka, 800 120 002 – Ogólnopolski Telefon dla Ofiar Przemocy w Rodzinie, 801 199 990 – Ogólnopolski Telefon Zaufania „Narkotyki – Narkomania”, 801 889 880 – Telefon Zaufania – Uzależnienia behawioralne, 800 111 123 – Tumbolinia – pomoc telefoniczna dla dzieci i młodzieży przeżywających śmierć kogoś bliskiego.   Pamiętajcie, że nie jesteście sami ze swoimi problemami.   O każdej ważnej dla Was sprawie możecie porozmawiać, dzwoniąc na wyżej wymienione numery telefonów, lub kontaktując się ze mną.   Wasza Pani Pedagog
Czytaj więcej

O potrzebie nawiązywania trwałych przyjaźni

 Drodzy Uczniowie,   chciałam zwrócić Waszą uwagę na znaczenie w życiu umiejętności budowania konstruktywnych więzi z drugim człowiekiem. Przyjaźń jest jedną z bliższych relacji międzyludzkich. Kiedyś natknęłam się na bardzo trafną definicję prawdziwej przyjaźni, według której: prawdziwa przyjaźń = uwaga + czas . Warto się zatem zastanowić, czy w naszych relacjach z bliskimi nam osobami, które nazywamy swoimi przyjaciółmi, wymienione wartości w równej mierze występują. W swoim życiu przekonałam się, że trwała przyjaźń wymaga zaangażowania obydwu stron.   Zdaniem psychologów prawdziwą przyjaźń określają następujące cechy: bezwarunkowa, wyrozumiała, sprawdzona, tolerancyjna, wesoła. Zauważcie, że niektóre z nich pasują do cech ludzkich.   By przyjaźń była bezwarunkowa, konieczna jest gotowość bezinteresownego działania na rzecz drugiego człowieka. Swoistym testem jest tutaj zdobycie się na rezygnację z własnych spraw, by móc spędzić czas z przyjacielem, który nas potrzebuje.
Czytaj więcej